אנשים עם הפרעת קשב מעורבים בתאונות דרכים ובקבלת דוחות תנועה פי שניים או שלושה יותר מאנשים ללא הפרעת קשב! אנשים עם הפרעות קשב נוטים להתרגז בקלות, מאבדים ריכוז ומתקשים בשמירה על רוגע ושקט – תארו לעצמכם איך כל אלה באים לידי ביטוי בנהיגה בכביש מהיר. ד”ר זיוה שגיא מנכ”ל “מרכז אלה- אימון להצלחה בשיטת ד”ר שגיא”, מומחית להפרעת קשב, עם טיפים לנהיגה רגועה ובטוחה יותר

מנתונים שנאספו בארצות־הברית עולה כי צעירים שסובלים מההפרעה מעורבים בתאונות דרכים בשיעור גבוה יותר מאלו שחיים בלי הפרעת קשב. מנתונים רשמיים שפורסמו בארצות־הברית עולה כי סיבת המוות המובילה אצל צעירים בני 24-16 היא תאונות דרכים. שיעור בני הנוער מכלל הנהגים האמריקנים הוא 7% בלבד, אבל הם מעורבים ב־1 מכל 5 תאונות (20%) המתרחשות במדינה וב־14% מכלל תאונות הדרכים הקטלניות. מתברר כי נוכחות של הפרעת קשב תורמת משמעותית לסטטיסטיקות המפחידות.

ממחקרים עולה כי נהגים צעירים עם הפרעת קשב, בהשוואה לנהגים צעירים ללא הפרעות קשב: נמצאים בסבירות כפולה עד משולשת להיות מעורבים בתאונת דרכים; נמצאים בסבירות גבוהה פי ארבעה להיות אשמים בתאונות; נמצאים בסבירות גבוהה יותר מפי שלושה להיפצע.
צעירים עם הפרעת קשב גם נוטים יותר להרגלי נהיגה המושכים את תשומת הל

שאטרסטוק

צעירים עם הפרעת קשב גם נוטים יותר להרגלי נהיגה המושכים את תשומת הלב של רשויות אכיפת החוק (למשל נהיגה מעל המהירות המותרת): הם נוטים יותר לקבל דו”חות תנועה, לעבור הליכים משפטיים ולאבד את רישיון הנהיגה שלהם – כל זאת בסבירות הגדולה פי שניים עד ארבעה לעומת המתבגרים שאינם סובלים מהפרעת קשב. אגב, השפעת הפרעת קשב על הנהיגה לא מוגבלת לבנים: מחקרים מדעיים מצאו כי הפרעת קשב והיפראקטיביות קשורה באופן משמעותי לסיכון מוגבר לתאונות דרכים והרשעות תנועה גם בקרב בנות.שלושת המרכיבים העיקריים של הפרעת קשב – חוסר קשב, אימפולסיביות והיפראקטיביות – מעלים את הסיכון לנהיגה לא בטוחה. לאנשים עם הפרעת קשב ליקויים שונים, הנובעים מסיבות נוירולוגיות. ליקויים אלו עלולים לבוא לידי ביטוי בכביש בצורות שונות: קושי בתפיסה מרחבית; קושי בוויסות עצמי של התנהגויות, תגובות ומצב רוח; חוסר ארגון; חוסר סבלנות; חולמנות; יכולת מוגבלת לזכור פרטים בכביש; חוסר תשומת לב לתמרורים או לרמזורים אדומים או לאזורים הסמוכים לרכב; חניה במקומות אסורים; הערכת מהירות שגויה של הרכב אותו הם עוקפים; פנייה ללא איתות; אי שמירה על מרחק מהרכב שמלפנים; תגובות איטיות; מוסחות; אובדן ריכוז בעקבות תאונה שקרתה בכביש או משהו מעניין ברדיו; שימוש חסר במראות; תגובות אימפולסיביות בעקבות חוסר יכולת לעכב תגובה; אי-נתינת זכות קדימה; קואורדינציית עין-יד-רגל חלשה; צורך בריגושים שמוביל אותם לנהיגה פרועה ולקבלת החלטות מוטעות על הכביש; נהיגה במהירות מופרזת ועוד.

שאטרסטוק

כמו כן, אנשים עם ADHD עלולים להיות מושפעים יותר מאלכוהול ולכן הנהיגה תחת השפעת אלכוהול, אפילו אם מדובר בכמות מזערית, עלולה להיות מסוכנת הרבה יותר. המחקרים מראים שאנשים שקיבלו טיפול להפרעות הקשב שלהם, העלו את רמת הריכוז בכביש ונהגו בפחות עצבנות.בנוסף, בניגוד למה שרבים חושבים, לאנשים עם הפרעת קשב אין עודף אדרנלין בדם – אלא להיפך. כדי להיות ממוקדים יותר, צעירים הסובלים מהפרעת קשב המלווה בהיפראקטיביות מנסים להעלות את רמת האדרנלין בדם – ומכאן, מאפיין בולט של הפרעת קשב הוא נטייה להסתכן והצורך בריגוש שיוצר את הסכנה. זו הסיבה שצעירים אלו מועדים יותר לביצוע מעשים על גבול הפלילי, לנטילת סמים וכאמור לתאונות דרכים.הערה: המתואר לעיל אינו בהכרח פרופיל של נהגים עם הפרעת קשב. לכל אדם עם הפרעת קשב פרופיל יחיד ומיוחד, לכן לכל נהג לקויות ספציפיות. לדוגמה, יתכן נהג עם התפרצויות כעס, אימפולסיביותוחוסר סבלנות, אך לא תהיה לו בעיה עם חולמנות, קואורדינציה וצורך בריגושים. לעומת זאת נהג אחר ילקה בצורך בריגושים וקואורדינציה ולא בכל השאר.

שאטרסטוק

טיפים לנהיגה בטוחה

  1. מומלץ מאוד לכבות את הנייד או להתקין באוטו מעמד מיוחד לניידים, כדי להימנע מחיפוש המכשיר בעת הצלצול. עדיף אפילו להרחיק את הטלפון הנייד מהישג יד בזמן נהיגה, כדי לא להתפתות לכתוב ו/או לענות למסרונים
  2. השתדלו לא להחליף תחנות ברדיו או דיסקים תוך כדי נהיגה
  3. אם אתם נהגים חדשים, הימנעו מנהיגה בשעות השיא, עד אשר תצברו מעט ניסיון. אם זה מתאפשר, בקשו מההורה (או אדם מבוגר אחר) שילווה אתכם קצת יותר מהזמן הקבוע בחוק, עד לצבירת ניסיון נוסף
  4. שמירה על אורח חיים בריא, תזונה נכונה (ללא סוכרים וחומרים משמרים) ושינה רציפה וטובה משפרים משמעותית את הנהיגה
  5. סימולציה בתוכנות שונות שמשפרת את מהירות התגובה של הנהגים (או הסימולציה של אור ירוק)
  6. נטילת ריטלין (או תחליפיו) לפני הנהיגה משפרת משמעותית את הנהיגה. רופאים, מומחים להפרעת קשב, מקצינים וטוענים שלא לנהוג ללו נטילת תרופה.
  7. חשוב, גם, להיעזר בחיישנים שמותקנים על האוטו או המכשיר הסלולארי.
  8. תהליך של אימון אישי, הנותן טיפול התנהגותי קוגניטיבי, ואשר עוזר לעכב מתן תגובה, נותן כלים להתמודדות עם הלקויות ומלמד את המתאמן כיצד להתרכז טוב יותר ולשלוט בכעסים שלו.
ד”ר זיוה שגיא, מומחית להפרעות קשב וריכוז
מרכז אלה – אימון להצלחה בשיטת ד”ר שגיא

השאר תגובה

כתובת האימייל שלך לא תפורסם.