הדר שמחוני(60) מעפולה, הייתה מורה שנים רבות והחליטה על שינוי כיוון אחרי שהושילה ממשקלה 17 קילו. כיום היא מאמנת אישית ומנחת קבוצות תמיכה למעלה מ10 שנים, ומלמדת את הדרך לאורח חיים בריא ותזונה נכונה.
מאת נועה לוברמן

לנשים רבות קשה לשחרר מהכבלים הגשמיים. במרוץ החיים המטורף, נשים רבות שוכחות עצמן. בעבודה, בקריירה, בזוגיות ואף באורח החיים שלהן. לכל אישה מגיע הגשמה עצמית ושליטה מלאה בחייה. השאלה היא איך עושים את זה?
“נשים מגיעות אליי מבולבלות בעיקר ומחפשות בהירות. יחד איתן אני פורמת את המטרה ומלמדת אותן להאמין ולדגול, כי העיקר זה להרגיש טוב ולאהוב את עצמנו.״ אומרת שמחוני
בראיון ל#news

“האכילה והעליה במשקל זו רק התוצאה ולא הטריגר, ישנם הרבה רבדים-רגשי, מנטלי ואנרגטי, וביחד מגיעים אל המקום העמוק בו מתחילה הבעיה”.

“להוריד במשקל זה קודם כל שינוי מנטלי”.

בעידן הנוכחי,עם מעט הכוונה נשים רבות עוברות תהליך אחר מבעבר, ורוכשות כלים רבים במטרה להוביל להתפתחות אישית. תהליכים אלו מאפשרים לכל אישה לחזק את המסוגלות העצמית ולחיות מתוך חופש פנימי. “אני לא בעד תפריטים וחושבת שאוכל זו הנאה אחת גדולה. דיאטה זה פאסה, ולא מעט אנשים שפוצחים בדיאטה חוזרים לאותו המשקל. הכל עניין של תודעה,הקשבה ,ובחירה. אסור לפחד או להימנע מהאוכל, והכי חשוב לסמוך על עצמי. שאדע לכבד את עצמי,את גופי,אין דבר כזה לא מסוגלת. אהבה עצמית- קבלה עצמית.

״צריך להציב גבולות”

כל אחד צריך למצוא את הדרך המתאימה לו, אומרת שמחוני. רק הבחירה בפעילות מהנה והפיכתה להרגל, מבטיחה את ביצועה באופן שגרתי וללא מאמץ מיוחד והפיכתה לאורח חיים. ״היום הייתה אצלי מישהי, שרוצה מאוד לרדת במשקל. אבל יחד איתה הבנתי שהסיפור בעצם זה לרצות את הסביבה והמשפחה, והיא במקום האחרון. היא נתונה להשפעת הסביבה, ובמקום שתשים גבולות , היא נותנת לאחרים לפלוש למרחב שלה ומתפקידי להנחות אותה לקחת אחריות.
אישה צריכה לשים את עצמה בפרונט ,להציב גבולות , ולהבין שהכל מתחיל שם- ברגע שיש סטרס ולחץ יש עלייה במשקל.״ מסכמת שמחוני.

צילום: אלבום פרטי

השאר תגובה

כתובת האימייל שלך לא תפורסם.